Martí el Jove completa la conquesta de Sardenya

Tal dia com avui de l’any 1409, fa 611 anys, es lliurava la batalla de Sanluri (a 20 quilòmetres al nord de Càller, la capital de Sardenya). En aquella batalla tan decisiva es van enfrontar les tropes de la corona catalanoaragonesa ―formades exclusivament per catalans i comandades per l’hereu Martí el Jove― amb un combinat de forces militars sardes, genoveses i franceses ―comandades per Guillem d’Arborea―. La clamorosa desfeta de l’aliança anticatalana imposaria, definitivament, la dominació del Casal de Barcelona sobre l’illa de Sardenya, després d’un segle llarg de lluites i conflictes.

Segons la investigació historiogràfica, la darrera revolta sarda ―que havia culminat amb la batalla de Sanluri― venia provocada per una alteració dels pesos polítics a l’illa. Des de la primera ocupació catalana (a principis de la centúria del 1300), les classes urbanes sardes i els nous dominadors catalans havien forjat una aliança política, econòmica i social que tenia el control sobre totes les ciutats costaneres. Però, a principis de la centúria del 1400, la República de Gènova i la corona francesa havien decidit, obertament, donar suport a la resistència sarda de l’interior de l’illa.

Després de la batalla de Sanluri, l’illa va ser pacificada i la totalitat del seu territori va passar a ser controlat pel Casal de Barcelona. Sardenya es convertiria en un estat més de la corona catalanoaragonesa (tot i que, sorprenentment, no estava representat al Compromís de Casp, 1412). I Càller seria una ciutat catalanoparlant. Aquesta situació es mantindria fins que el 1713 el primer Borbó hispànic la va cedir al ducat independent del Piemont a canvi de la retirada del conflicte successori hispànic. No obstant això, el català es mantindria com la llengua de cultura de Sardenya fins ben entrat el segle XIX.

Font: ElNacional.cat – Read More

El preu de la llum tanca al juny al preu més car de la seva història

El preu de la llum en el mercat a l’engròs ha arribat al juny a una mitjana de 83,30 euros el megawatt-hora, el preu més alt de la seva història des que hi ha registres, segons les dades de l’Operador del Mercat Ibèric (OMIE). Aquest dimecres el preu serà de 93,89 euros el megawatt-hora, amb un màxim de 99,93 i un mínim de 85,92 euros.

Seguir leyendo….

Font: El Periódico – portada – Read More

«Ho tornaríem a fer»

La llavors ministra de Justícia Dolores Delgado va ser una de les primeres que va dir, des de Madrid, que intentar resoldre el conflicte català exigia una prèvia etapa de desinflamació. I per això s’han donat ara els indults parcials als nou polítics catalans condemnats pel Suprem. Indults que han sigut recolzats, o compresos, per l’empresariat català, el president de la CEOE, la Conferència Episcopal i molts diaris europeus. La cimera Sánchez-Aragonès és un primer intent de passar de la desinflamació a una difícil i endimoniada negociació.

Seguir leyendo….

Font: El Periódico – portada – Read More

Ningú va dir que seria fàcil

Diuen que entre Pedro Sánchez i Pere Aragonès hi ha més sintonia personal que la que hi ha hagut en l’última dècada entre els presidents del Govern i els presidents de la Generalitat. Vista l’escassa simpatia que es tenien els qui van ocupar aquests càrrecs prèviament, avenir-se no resulta difícil. Aquesta, que podria semblar insubstancial és, no obstant, una dada important, perquè l’avenç o no de la nova etapa de diàleg que es va inaugurar aquest dimarts dependrà molt d’aquesta relació. Serà essencial que entre ells existeixi prou franquesa com per dir-se les coses clares, perquè es fiïn l’un de l’altre i per generar, a partir d’allà, un clima de confiança entre les dues delegacions que s’asseuran a la taula de diàleg en la tercera setmana de setembre. Hauran de ser ells els qui desbrossin el camí cap aquell futur de concòrdia i convivència de què parla Sánchez i que, escoltats els arguments d’Aragonès al final de la reunió, semblen ser pura utopia. Però ningú va dir que això seria fàcil.

Seguir leyendo….

Font: El Periódico – portada – Read More

La borsa del futbol femení

puja: FC BARCELONA
manté: LLEVANT UE
Baixa: RCD ESPANYOL
Baixa: ATLÈTIC DE MADRID
MVP: Jennifer Hermoso (FC Barcelona)
millor gol: Patri Guijarro (FC Barcelona)
millor aturada: Sandra Paños (FC Barcelona)
la dada: 208 (gols els que ha aconseguit el Barça aquesta temporada)
la imatge: L’Atlètic de Madrid dedica la Supercopa a Virginia Torrecilla
la imatge: El Barça jugant al Camp Nou
la declaració: Lluís Cortés dimitint / la declaració: Vicky Losada

Font: betevé – Read More

Consells per perdre pes de forma efectiva durant la menopausa

Mèdicament, la menopausa comença quan una dona no ha tingut un cicle menstrual durant 12 mesos. És una etapa amb moltes conseqüències en la vida de la dona, no sempre negatives, però els canvis que produeix pot provocar un augment de pes en les dones que resulta molt difícil de perdre. Influeixen diversos factors:

Canvis hormonals

Tant els nivells elevats com els molt baixos d’estrogen poden conduir a un emmagatzemament de greix més important.

Pèrdua de massa muscular

Això passa a causa de l’edat, els canvis hormonals i la disminució de l’activitat física.

Son inadequat

Moltes dones tenen problemes per dormir durant la menopausa. La falta de son està relacionada amb l’augment de pes

Més resistència a la insulina

Les dones sovint es tornen resistents a la insulina a mesura que envelleixen, la qual cosa pot dificultar la pèrdua de pes

A més, l’emmagatzemament de greix es desplaça dels malucs i les cuixes a l’abdomen durant la menopausa. Això augmenta el risc de síndrome metabòlica, diabetis tipus 2 i malaltia cardíaca. Per tant, les estratègies que afavoreixen la pèrdua de greix abdominal són especialment importants en aquesta etapa de la vida.

Per aprimar-se es necessita un dèficit de calories. La despesa d’energia en repòs d’una dona, o la quantitat de calories que crema durant el repòs, disminueix durant i després de la menopausa. Però portar una dieta molt baixa en calories pot ser contraproduent. La investigació demostra que restringir les calories a nivells molt baixos provoca la pèrdua de massa muscular, òssia i una disminució més important de la taxa metabòlica.

Aquestes tres dietes han demostrat ajudar amb la pèrdua de pes durant la menopausa:

La dieta baixa en carbohidrats

Les dietes baixes en carbohidrats són de gran ajuda per perdre pes i també poden ajudar a reduir el greix abdominal. No és necessari que la ingesta de carbohidrats sigui extremadament baixa per produir una pèrdua de pes, però ha de portar-se de la mà d’un professional, com demostra aquest estudi.

La dieta baixa en carbohidrats és una de les més adequades

La dieta mediterrània

Encara que deu la seva fama a la millora de diferents paràmetres de salut i la reducció del risc de tenir malalties cardíaques, també pot servir per perdre pes en aquesta etapa si es redueix lleument el nombre de calories ingerides. Més informació en la següent investigació.

Una dieta vegetariana controlada

Per a les dones que volen optar per una dieta vegetariana que els porti a una pèrdua de pes significativa i millores en la salut és important assenyalar que un enfocament més flexible que inclogui lactis i ous funciona bé en dones en aquesta etapa de la vida. Ho demostra aquest estudi.

 

Font: ElNacional.cat – Read More

Horòscop avui. Prediccions del 30 de juny de 2021 en amor, feina i salut

 

  Àries
21 març – 20 abril

La vostra tendència a espantar-vos i a no saber com actuar davant situacions inesperades us farà estar inquiets.

Heu de mirar de relaxar-vos una mica i no portar les coses a nivells que no toquen.

El que us espanten són les sorpreses, estigueu al cas.

    Taure
21 abril – 20 maig

Perdreu el control si us deixeu portar per les emocions perquè estareu més sensibles del normal.

Feu servir el cap i penseu en el que us convé i en el que no.

Quan les emocions us delaten el millor és fer una reflexió intel·lectual i buscar el raonament més lògic. 

  Bessons
21 maig – 21 juny

Avui tot comença però costa arribar al final.

És un dia en el que heu de posar més esforç del normal per poder acabar les feines.

Bàsicament és perquè us trobareu entrebancs i temes que no depenen de vosaltres per ser liquidats.

  Cranc
22 juny – 22 juliol

Voldreu estar en companyia i us vindrà de gust sentir que us escolten i que estan per vosaltres.

Es tracte de veure que sou importants per a algú i que la vostra opinió és vàlida i bona.

No sempre es pot aconseguir que t’escoltin però avui veureu que ho fan

  Lleó
23 juliol – 23 agost

Podeu riure molt amb els moments que se us presenten.

És com si tot es poses d’acord per crear situacions còmiques on els que us envolten també s’ho passaran bé.

Avui pot ser un dia ben divertit i cal que ho aprofiteu, que sempre va bé.

  Verge
24 agost – 23 setembre

Avui hi hauran molts moments que us faran estar nostàlgics.

Pensareu en el passat i en persones a les que fa temps que no en sabeu res o que ja no estan amb nosaltres.

Mireu que tot sigui per recordar bons moments, que sigui fàcil mostrar una rialla.    

  Balança
24 setembre – 22 octubre

Podeu estar ben acompanyats i sentir-vos sols o fins i tot desplaçats.

Heu de mirar de participar en les coses que es fan, i de la mateixa manera implicar-vos amb la família.

Si us quedeu de banda sempre us sentireu sols i deixats, quan en realitat no és aquesta la realitat.

  Escorpí
23 octubre – 20 novembre

Tindreu un dia ben especial en relació amb la figura de la mare.

Heu de mirar que sigui de bon rotllo, ja que la tendència és de que hi hagin baralles o discussions.

Sempre és cosa de dos barallar-se, per tant eviteu els moments complicats i feu que tot es calmi.

  Sagitari
21 novembre – 20 desembre

Heu de mirar de no ser tossuts amb la vostra manera de pensar.

Podeu tenir raó, però tampoc és necessari que us poseu a la defensiva per imposar la vostra opinió.

Heu de saber tolerar que la resta també té el seu punt de vista, que de vegades no en compartiu.

  Capricorn
21 desembre – 20 gener

Us mirareu molt el vostre cos i us sentireu que heu de fer alguna cosa per millorar.

Sempre va bé cuidar el físic ja que és el cos el que ens porta d’aquí cap a allà, per tant és molt important.

Tampoc cal obsessionar-se, només cuidar-lo una mica.

  Aquari
21 gener – 19 febrer

Us vindran ganes de viatjar, el problema és saber a on.

Només fent una sortida, encara que no sigui gaire lluny, ja us sentireu satisfets.

Potser avui només es tracta de fer plans per més endavant.

  Peixos
20 febrer – 20 març

Sembla que tot us molesta i que trobeu coses que no us agraden.

Si no hi poseu pas una mica de ganes és possible que avui acabi essent un dia més aviat lleig.

Heu de provar de prendre les coses d’una altra manera i anireu més bé. 

[email protected] // 649631643 SMS o Whatsapp​

Font: ElNacional.cat – Read More